Nogal wat mensen die ik in training sessies of coaching sessies ontmoet, worstelen met een tekort aan "zelfzorg" en een overschot aan "zorg voor anderen".
In deze context wil ik graag het boek "Beter zorgen voor jezelf" van Marc Buelens en Ann Vermeiren even onder het voetlicht brengen. (ISBN 90-209-5013-4 )

Zo lezen we op pagina 14 bijvoorbeeld het volgende: "Alleen wie voldoende voor zichzelf zorgt, kan openstaan voor anderen. We reageren immers onze frustraties af op anderen. Zij worden het tweede slachtoffer van ons gebrek aan zelfzorg. Wijzelf zijn vaak het eerste. "

Hun klavertjevier van de zelfzorg is één van de vele, eenvoudig verwoorde, tips:
- Ken jezelf
- Waardeer jezelf
- Kies en bemin vervolgens je keuze
- Actie! Verwen jezelf.

Een coach kan hierbij helpen door mensen helpen bewust te worden van hun situatie én hen vervolgens te helpen bij het nemen van de verantwoordelijkheid om er iets aan te doen.

Jan Somers
www.somersbvba.be